Gruppenkurse


Power Yoga

Power Yoga ist ein Kraft- /Beweglichkeits- und Konditionstraining, welches sich vorzüglich auch als Ergänzung zu anderen Trainingsformen oder als Ausgleich zu einseitiger Belastung und Haltung im Alltag eignet.

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Pilates Mat

Pilates ist mehr als ein langweiliges Rumhantieren auf der Matte. Es geht um Kontrolle über den eigenen Körper, Koordination, mentale Konzentration, Fokussierung auf die Körpermitte, Präzision in der Bewegungsausführung, bewusste Atmung und fliessende Bewegungen.

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K A M (Kraft - Ausdauer - Mobility)

In der Gruppe trainieren macht mehr Spass und motiviert zu mehr Bewegung.

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AROHA®

AROHA ist ein effektives Ganzkörpertraining, unkompliziert und mit toller Musik. Es fertigt und kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

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KAHA®

KAHA ist ein effektives Schulter,- Rücken- und Beintraining, um typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Fördert eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität und unterstützt Stressabbau.

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Private Gruppenkurse

ab 4 bis max. 12 Personen

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Möchtest du mehr Informationen zu den Angeboten, Lust auf eine Probelektion oder noch besser direkt starten mit deiner persönlichen Bewegung und ein ABO lösen?

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