Herzlich willkommen im JOM

Deinem Bewegungsstudio

Klein - Fein - Persönlich

STimmen vom "bewegten" Wochenende in Davos

Danke für dieses Wunderbare Wochenende - voller Energie, Freude, Lachen, Spass, Schweiss.
Einfach genial!
Ich konnte extrem runterfahren, geniessen.
Danke liebe Doris für deine freundliche, sehr motivierende, symphatische Art.
Es hat einfach nur Spass gemacht. Bis nächstes Mal in Davos
Claudia

Verschiedene Arten von Bewegungen erfahren! Sehr interessant.
Unterschiedliche Charakteren zusammengeführt. Ruhe im Hotel. Die "Rösslifahrt" war eine Rieseüberraschung.
Fantastisches Wochenende!
Sepp

Über mich

Hallo. Ich bin Doris und ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

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Yoga

Ausgewogener Yoga Flow aus fliessenden, kraftvollen Elementen gepaart mit Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen, begleitet durch Körperwahrnehmung und durch Atmung unterstützt.

Pilates Mat

Pilates ist mehr als ein langweiliges Rumhantieren auf der Matte. Es geht um Kontrolle über den eigenen Körper, Koordination, mentale Konzentration, Fokussierung auf die Körpermitte, Präzision in der Bewegungsausführung, bewusste Atmung und fliessende Bewegungen.

BODYART®

YIN & YANG Finde das Gleichgewicht darin

Functional Training

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AROHA®

AROHA ist ein effektives Ganzkörpertraining, unkompliziert und mit toller Musik. Es fertigt und kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

KAHA®

KAHA ist ein effektives Schulter,- Rücken- und Beintraining, um typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Fördert eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität und unterstützt Stressabbau.

Bewegung Light

Bewegung für aktive Seniorinnen- und Senioren oder ruhiger Start für Neueinsteiger

Manday Gym

Männer unter sich...

Private Gruppenkurse

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Yoga

Dienstag / 20.15 - 21.15 Mittwoch / 09.15 - 10.15

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Mittwoch / 08.00 -09.00 Donnerstag / 19.00 - 20.00

BODYART®

Donnerstag / 20.15 - 21.15 Samstag / 09.00 - 10.00

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AROHA® trifft KAHA®

Dienstag / 19.00 - 20.00

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10er Abo Flex

Gültig 12 Wochen
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